A obesidade é o maior problema de saúde dos dias de hoje e atinge individuos de todas as idades . O peso excessivo causa problema psicologico , frustações , infelicidade e muitas doenças lesivas . O aumento da obesidade tem relação com o sedentarismo , a disponibilidade atual de alimentos e erros alimentares .
A obesidade surge de dois fatores , a genetica e a alimentação errada . A genetica , e quando uma pessoa tem tedencia familiar muito forte para a obesidade . A nutrição , uma criança que come muito provavelmente sera um adulto obeso.
Estamos vivendo a era da globalização de um modo de vida baseado em frente ás telas da TV , e do computador , no consumo de alimentos gordurosos e açúcarados e num altissimo grau de preocupação .
O sedentarismo é a causa mais importante do excesso de peso e da obesidade . A pessoa sedentaria deve começar reeducando-se em suas atividades de seu dia-a-dia . Se ela mora em apartamento , por exemplo , pode utilizar as escadas , em vez do elevador . Depois abre se espaço para uma atividade aeróbica ( caminhada , esteira , corrida , bicicleta , hedroginástica , natação , remo , dança , etc ... ) .
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